腹筋 50回 そろそろ、腹筋だけでいいのか？ という感じだ。

さて、研修も終わったし、本格的に再開しますよ。 とりあえず 腹筋 50回 腕立 20回

腹筋50回 腕立て20回 どうも腕立てが弱いな。

腹筋 30回 腕立 20回 だめ。

散歩 ・駒場東大前-代官山-恵比寿 今日の運動記録 腹筋50回。

腹筋50回 腕立て20回

腹筋 50回。久しぶり。 それ以上にカロリーとりまくってます。 先週 火・水・金・土・そして今日飲んでるんで、ちょっと危ないです。

東京散歩 ・渋谷-原宿-青山-青山霊園-乃木坂 ・原宿-裏原宿-渋谷 ・井の頭公園駅-公園1周-吉祥寺ぐるぐる

ゴルフ へとへとです。許してください。

ゴルフ打ちっぱなし 150打＋素振り 腹筋 50回 腕立て 20回 そういえば最近 勉強記録 つけてないな。というか、勉強してない。

最近あんまり書いてないけど ほぼ 毎日続けてます。きっと。 ・腹筋 30回 ・カラオケ 激しく1時間半。

腹筋 30回 腕立て 30回

ゴルフ打ちっぱなし 120打 上達せず。

腹筋 30回 コマ劇前から京王線ホームまで軽くダッシュ 10分弱

ラジオ体操 1回 腹筋 30回

腹筋 30回。めんどうくさくなってきた。

腹筋 30回。昨日の筋肉痛中。

ゴルフ 100打くらい カラオケ 6曲くらい

・腹筋 30回 ・ラジオ体操 1回

・腹筋 50回 ・背筋 10回 ・腕立て 20回

・腹筋 25回 ・背筋 25回 ・腕立て 25回

・カラオケ 43曲くらい ・腹筋 30回 あぁ 今日は大人の鬼ごっこ ドロジュー＠井の頭公園 ＝ 井のドロ の日だったんだな。 参加したかったかもな。

昨日は終電で帰ってすぐに寝たのでなし。 ・腹筋 30回 ・腕立て 20回

・腹筋 30回 ・背筋 20回 ・腕立て 20回 ・ラジオ体操 1回

・腹筋 30回 ・ラジオ体操 1回

・腹筋 30回 ・腕立て 20回 ・id:yoblog:20050101のフランフランハッピーボックスに入っていたストレッチ用ゴムで適当に遊んでみる。

・腹筋 30回 ・腕立て 20回 ・背筋 20回 ・東京散歩（霞ヶ関-日比谷公園-三信ビル-丸の内-日本橋-東京駅)

・腹筋 20回 ・腕立て 20回 ・背筋 10回 ・ゴルフうちっぱ 約70打 ２日目だから無理はしない。

なんか最近やばい気がしてきたので、百式-今日の運動記録 に見習い運動記録を付けてみる。こうやって毎日書いていかないと、続かないような気がするので ・腹筋 20回 ・腕立て 20回 初日から無理はしない。