・腹筋 30回 ・背筋 20回 ・腕立て 20回 ・ラジオ体操 1回

R25・2/24号の表紙は、「濃い青」「黄緑」「薄い青」の3パターンで発行しています。“ロングインタビュー”と“今週の彼女”以外の記事内容は同じものです。ご注意ください。 ちなみにそれぞれ 「濃い青」ロングインタビュー・坂口憲二さん／今週の彼女・市川円…

イタリア四季の恵みキャンペーン中とのことで、犬もらった。 ・牛バラ肉の柔らか煮、濃厚ラグーソーススパゲティ ・柔らか蒸し鶏と冬野菜のクリームソースピッツァ (゜д゜)ウマー おなかいっぱい 今日は体調不良を言い訳にひとり定時退勤日。

またこのパターンだ。 会社出たとき雨だったのに地元雪。さらに、現在がん降り中。 今年はほんとに雪が多いな。